Pound Besançon Fitness
Coach fitness
« NE FAITES PAS DU FITNESS EN MUSIQUE, DEVENEZ LA MUSIQUE !! »
Qui je suis ?
Passionnée de danse et de fitness depuis que je suis assez grande pour faire un pas chassé sans renverser un meuble, j’ai décidé en 2016 de troquer ma « casquette » de surveillante de collège contre des baskets. Autant dire que j’ai échangé les sonneries stridentes contre des playlists motivantes. J’ai passé le BPJEPS AGFF mention cours collectifs pour devenir coach sportif officiellement, avec un vrai diplôme, pas juste un enthousiasme débordant. Aujourd’hui, j’interviens dans des associations, et je suis instructeur Bodypump, Strong Nation et Circl Mobility. En résumé : si ça bouge, je bouge avec.
Les entraînements
Cours de Pound
Le POUND combine des exercices de renforcement musculaire (CAF, Pilates...) et cardio faciles à suivre avec un travail musical de percussions (le tambourinage).
Cours de Strong Nation
STRONG NATION est un HIIT boxing basé sur un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur la cardio et la pliométrie à une musique parfaitement synchronisée.
Cours de Cardio Mix
Activité axée sur la dépense énergétique à visée cardio-vasculaire. Plusieurs types de cours sont proposés. Changement après chaque période de vacances scolaires
Les labels
Je suis bien accompagnée !
